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開始進行李宜靜老師的生命呼吸法大概也有一禮拜多了
我想練習呼吸的動機無非是想改善睡眠及釋放情緒
但。。或許是不得要領吧!我想要的改變沒有出現
不過對於排宿便倒是很有用
尤其是一早起來就做深層呼吸的話感覺腸子蠕動很快
三天我就瘦了1公斤，看我肚子裡裝了多少黃金先生啊﹗
不過後來習慣每天做後，排宿便的效果也比較不明顯了
。。。怎麼我的心得跟生命呼吸法書中所談的層次差那麼多?
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- Aug 27 Fri 2010 22:30
深層呼吸
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